Садржај
Никотин је, у малим дозама, хемијски стимуланс, уљни, токсичан и главни активни састојак дуванских производа. Према "мотхернатуре.цом", унос никотина пружа задовољство људима који су овисници и ускоро ће нас њихова тијела увјерити да им је потребно све више да се осјећају задовољни. То су жудње за никотином и карактеришу их раздражљивост, анксиозност и, у неким случајевима, несаница. Срећом, постоји неколико домаћих лијекова који могу помоћи ублажити те потребе.
Цитрус фруит
Како пише "мотхернатуре.цом", пијење пуно сока од поморанџе помоћи ће вам да ублажите жељу за никотином. То је због тога што сок чини киселину киселијом што помаже да се брже елиминише никотин из вашег тела. Према веб страници "хоме-ремедиес-фор-иоу.цом", сви агруми имају овај ефекат, укључујући лимуне, лимете, грожђе, грејп и мандарине.
Цаиенне пеппер
Једење паприке (направљено од сушених црвених паприка) је још један начин да се смањи глад. Према "хомемадемедицине.цом", кајенска паприка - природни антиоксиданс - помаже да се смањи осетљивост плућног ткива на ефекте никотина, што смањује жеље и могуће оштећење плућа. За пушаче цигарета, пикантни укус чини пушење неугодним, што такође помаже да се смањи глад.
Наградите се
Још један кућни лек за жудњу за никотином зависи од психолошког третмана за разлику од физичког и биолошког третмана. Према "мотхернатуре.цом", федерална студија је показала да ако платите себи два реаија (или се на други начин наградите) за сваки дан без пушења, ваше шансе да престанете да се повећавате. Зато, следећи пут када осетите жељу, знајте да ћете, ако се препустите, изгубити награду за тај дан.
Витамини
Према "манадемедицине.цом", узимање витамина, посебно А, Ц и Е, такође може помоћи у смањењу жудње за никотином. Узимање витамина А ће помоћи у поправљању оштећених слузокожа, узимање додатка витамина Ц ће помоћи да се враћа есенцијална количина овог витамина на здрав ниво у вашем телу (никотин смањује ту количину). Витамин Е је антиоксидант који помаже у поправљању ћелија које су оштећене уносом никотина.
Вежба
Вежбање и бављење спортом свакако има позитивне ефекте на ваше физичко здравље, у смислу смањења жудње за никотином, активности такође раде на психолошком нивоу. Према речима "мотхернатуре.цом", вежбање и бављење спортом помаже да се ум склоните са жеља и помаже да потрошња никотина изгледа забрањена. На пример, ако сте усред фудбалске утакмице, вероватно ћете бити више фокусирани на гол или на одбрану него на пушење. Поред тога, други играчи ће вероватно бити узнемирени ако треба да зауставите игру сваких 10 минута за паузу за пушење, која делује као средство одвраћања.
