Садржај
Најчешће бронхитис није врло озбиљан и може нестати у року од неколико дана. Понекад, међутим, могу да остану и дуже, делом зато што се болесна особа не може ослободити флегма који је препун инфекције. Одређене технике могу помоћи у отпуштању флегма и враћању добробити пацијента.
Хидратација
Уверите се да сте увек хидрирани. Када прехлађена особа не пије пуно течности да би спречила дехидратацију, тело не може да произведе довољно слузи и секрета да флегм постане мање лепљив. Особа кашље и флегм се не избацује ефикасно; уз то кашаљ постаје непродуктиван. Да бисте остали хидрирани, пијте пуно воде (најмање осам чаша дневно). Не конзумирајте кафу или соду, јер они могу деловати као диуретици или захтевати од тела да користи воду која их има да их избаци. Вода се такође може конзумирати једући храну попут супе (ваша мајка није била луда када је говорила о важности тестенина и пилећих супа, ова храна вас одржава хидрираном и садржи хемикалије које помажу имунолошком систему) или лубеницу .
Стеам
Навлажите плућа, бронхије и носне шупљине паром. То се може учинити врућом купком, уградњом овлаживача или употребом испаривача. Влага ових метода и уређаја учиниће слуз тањом и кашаљ ће бити лакши. Раде на исти начин као и хидратација, али раде споља. Најбоље је прво олабавити флегм изнутра ка споља, али спољно влажење плућа, бронхија и носних шупљина може помоћи у побољшању других симптома прехладе (упале грла и свраб у носу) јер влага олабавља флегм.
Експекторанси
Користите експекторанс који не захтева рецепт. Експекторанси су лекови који се користе за помоћ код проблема са танком слузи и флегмом. Они су уобичајени за кашаљ и делују управо супротно од антитусика. Већина експекторанса у апотекама не кошта више од 20 Р $, тако да су јефтин начин да се решите проблема са флегмом. Ако експекторант не делује, посетите лекара опште праксе. Ако је потребно, може да препише нешто јаче или може да препише лек за подстицање имунолошког система да се реши накупљања флегма.
