Садржај
Креатинин, врста молекуларних остатака који се налазе у телу, настаје метаболизмом мишића. Долази из молекула званог креатин, који помаже у добијању мишићне масе. Креатинин се бубрегом филтрира из крви и избацује урином. Међутим, људи са отказом бубрега понекад нису у стању да елиминишу креатинин. Висок ниво креатинина у телу показатељ је да особа може имати проблема са бубрезима. Један од начина да помогнете смањењу нивоа креатинина и ублажите притисак на бубреге је модификација ваше дијете.
Корак 1
Пијте најмање шест чаша воде дневно. Питка вода помаже у уклањању вишка креатинина из тела.
Корак 2
Избегавајте слану храну. Храна са високим садржајем соли може повећати крвни притисак и дуготрајно оштетити бубреге.
3. корак
Клоните се хране богате протеинима, укључујући месо и млечне производе. Уместо тога, једите више протеина из извора попут пасуља и сочива. Исеците храну богату рафинираним шећером.
4. корак
Једите исхрану богату поврћем, воћем, интегралним житарицама и пасуљем. Из ових извора можете добити све масти и шећере који су телу потребни, без повећања притиска на бубреге.
