Садржај
Извијање скочног зглоба је уобичајена појава у свакодневном животу, а може се десити и као нагазити нечију ногу или на тротоар на погрешни начин. Ако вам је зглоб натечен или болан, могуће је да има неку врсту повреде или чак пукнуће лигамената.
То се може догодити било коме
Према Америчкој академији ортопедских хирурга (ААОС), приближно 25.000 људи у Сједињеним Државама ишчаши глежањ сваког дана. Иако је могућност већа код бављења спортом или физичким активностима, то се може десити свима који су крочили на неравну подлогу.
Како то већ бива
Када се стопало окреће, лигаменти се протежу више него нормално, а затим се тежина (такође већа од тежине нормалног корака) преноси тамо када сила досегне под. Према веб локацији ВебМД, глежањ се обично ротира споља, а стопало унутра, што доводи до истезања и пуцања лигамената на спољној страни скочног зглоба. Понекад се зглоб ротира унутра, а стопало споља, повређујући унутрашње лигаменте зглоба.
Гравитација
Лекари могу дијагностиковати торзију и њену тежину. Класификација се разликује у зависности од тежине и степен 1 се састоји од благог увијања (благо истезање лигамента), степена 2 је умерен (делимично кидање лигамента) и степена 3 је озбиљно (потпуно кидање лигамента), према ААОС.
Опоравак
Већина преокрета се излечи између 4 и 6 недеља према ААОС-у. Одмор је кључна компонента опоравка. Лед, компресија и подизање скочног зглоба су од суштинске важности, а у случају уганућа 2. степена или више, имобилизација и употреба штака помажу у процесу. Ливење и хируршке интервенције су ретки, али се понекад користе код уганућа 3. степена.
Превенција
Снага и флексибилност су важни за спречавање уганућа скочног зглоба, а такође је неопходно и загревање пре физичке активности. Обратите пажњу на то где корачате, ходате и трчите, а такође обратите пажњу на знакове упозорења попут бола у зглобу и нелагодности, обустављајући активност када их осетите.
