Садржај
Сломљени бицепси настају када се дуги или кратки горњи део бицепса сломи близу рамена. Ова врста повреда се обично јавља због прекомерне употребе или услед пада. Старија особа је подложнија овој врсти повреда.
Значење
Људима који могу јасно да виде деформацију бицепса након прекида обично је потребна операција. Ова повреда назива се потпуна руптура, где се бицепс одваја од рамене кости. Свако ко има бицеп са појавом „Попајевог мишића“ треба да заустави сваку физичку активност, одмори руку и закаже састанак са лекаром.
Врсте лечења
Особа такође може доживети делимичну сузу која на крају зарасте сама. Противупални лекови, као што су ибупрофен или напроксен, могу помоћи у смањењу отока, упале и бола. Лечење комплетне сузе обично ће бити слично делимичној сузи након завршетка операције.
Остале врсте лечења
Лед такође може помоћи у смањењу отока и болова. Најефикаснији је ако се примењује 20 минута неколико пута дневно.
Ефекти вежбања
Када упала и бол попусте, одређене вежбе истезања и рехабилитације могу помоћи у повећању флексибилности и снаге у бицепсу. Према Америчкој академији ортопедских хирурга, вежбе за јачање рамена биће постепено додаване у рутину особе.
Распоред
Тренинг отпора за бицепс треба избегавати око четири до шест недеља након операције. Међутим, обично ће требати три или четири месеца пре него што почнете да користите јаче вежбе за бицепс, према Ортхопод.цом.
