Садржај
Кување са млевеним ћуретином је здрава алтернатива за породице које воле млевену говедину. Ваша породица можда неће ни приметити разлику приликом замене говеђег меса говедином за ћуретину, која има висок садржај протеина и низак садржај масти у јелима. Ћуретина је мршавија од говедине, па пазите да се током кувања не осуши.
Корак 1
Правите полпете тако што ћете помешати 1/2 шоље презле, 1/2 шоље сира рицотта, 450г млевеног ћурећег меса, 1 јаје, сол, црни бибер и сушени першун. Формирајте мини полпете и пржите док не порумене са обе стране. Ставите их у рерну на 190 ° Ц на 15 до 20 минута.
Корак 2
Послужите хреновке и здравије сендвиче, изостављајући говедину. Браон пакетић млевеног ћурећег меса и додајте своје омиљене зачине. Послужите на лепињама са хамбургерима.
3. корак
Идите на мексичку храну са тацосом или тацо салатом. Смеђу ћуретину млевену говедину поделите на исти начин на који бисте је додали и додајте своје омиљене зачине од тацо. Служите као пуњење салате или тацо и уживајте у здравственим благодатима.
4. корак
Направите лагане шпагете смеђом млевеном ћуретином и помешајући је са вашим омиљеним сосом. Ставите преко тестенине и послужите уз салату и ролат.
