Садржај

• Хардвер
• Реципе
• Прање
• Резултати
• Царе

Ништа није досадније него што не можете дисати због зачепљеног носа. Спреј за носне лекове који дају тренутно олакшање су корисни, али вас могу оставити закаченим и имати разарајући ефекат ако покушате да прекинете употребу. Прописани спрејеви су такође одлични, али могу имати нежељене ефекте и нису дугорочно практични. Безбедно и лако решење је да се направи домаће прање носа.

Испирање носа побољшава симптоме ринитиса и синуситиса (Цомстоцк слике / Цомстоцк / Гетти Имагес)

Хардвер

Неке ствари су доступне за испирање носа, као што су керамичке или пластичне Нети Пот, назалне шприце са гуменом сијалицом или бочице са млазним системом. Ови додаци нису скупи, коштају између 20 и 40 долара и можда већ долазе са раствором прашка за прање. Који год контејнер изабрали за прање, обавезно га оперите и осушите након употребе.

Реципе

Почните са 230 мл топле воде. Ако користите Нети Пот или јет боцу, можете ставити воду директно у њих. Можете користити филтрирану воду, користити воду из славине само ако је питка.

Помијешајте у води по кашичице соде бикарбоне и ½ чајне жличице нејодиране соли. Немојте користити столну сол (која је јодирана) и покушајте да је оставите са ситним зрнцима да би се брзо растворила.

Мешати док се чврсте материје потпуно не растворе. Ако је решење за дете, направите половину прихода.

Прање

Нагните се над умиваоник, или савијте тијело напријед под тушем, гледајући доље, држећи ваше чело мало гласнијим од браде. Уметните уређај у носницу - довољно дубоко да се отопина не врати - и почните да дишете кроз уста, док лагано улијте отопину у нос. Ако користите шприц или бочицу са млазом, немојте гурати раствор прејако тако што ћете допустити да дође до ваших ушију. Нети Пот користи гравитацију за провођење протока.

Раствор треба да изађе кроз другу ноздрву и можда се мало осетите како се спушта низ грло. Ако се то догоди, у реду; не паничи.

Уклоните уређај и разнесите нос како бисте уклонили вишак течности. Не удисати.

Поновите ове кораке док не полијете половину раствора кроз исту ноздрву, а затим излијте остатак раствора кроз другу носницу користећи исте процедуре.

Резултати

Ако испирете нос једном или два пута дневно, олакшање би требало да траје неколико сати. Уз редовно прање, коначно ћете приметити мање зачепљења носа, симптома кијања и синузитиса. Ако узимате лекове на рецепт, олакшање може бити довољно за прекид или заустављање употребе, у зависности од озбиљности и упорности проблема.

Царе

Немојте прати носне синусе чистом водом. Имаћете осећај печења.