Садржај
- Негативни јони и где се налазе
- Ефекти негативних јона на тело
- Како убрати ове благодати исхрани
- Алкална храна
- Кисела храна
Дијета вам помаже да постигнете добро здравље и више енергије. Да структуришете своју исхрану, тако да тело може ефикасније да користи негативне јоне и да смањи ефекте позитивних јона, повећа потрошњу алкализујуће хране и смањи потрошњу закисељавајуће хране.
Негативни јони и где се налазе
Иако су позитивни јони познати као слободни радикали који се емитују из неке хране и предмета, као што су микроталаси и токсичне хемикалије, многи верују да негативни јони имају лековити ефекат на тело. За разлику од позитивних јона којима недостаје електрон, негативни јони су молекули кисеоника у ваздуху са додатним електроном. Типично се налазе у већим концентрацијама око планина, ливада, водопада, плажа и шума. Урбана подручја, попут пословних зграда, имају много нижи ниво негативних јона.
Ефекти негативних јона на тело
Енергетски систем тела је у основи електромагнетни. Иако још увек нису научно доказани, неки научници сугеришу да негативно наелектрисано окружење подстиче циркулацију крви и повећава проток кисеоничне крви до свих ћелија у телу. Негативни јони се користе у алтернативној медицини за лечење депресије, мигрене и астме. Неки људи кажу да то ублажава бол.
Како убрати ове благодати исхрани
Према интернет магазину „ХеалтхМад“, дијета богата алкалном храном може помоћи да се осигура максимална корист од излагања негативним јонима, смањујући штетне ефекте позитивних јона. Алкално поврће и воће (који садрже виши пХ) смањују закисељавање крви. Исто тако, кисела храна може смањити количину негативних јона у телу и треба је избегавати.
Алкална храна
Поврће које делује алкално на тело је следеће: купус, броколи, блитва, слатки кромпир, боранија и краставци. Изаберите воће које такође производи алкални ефекат, попут крушака, јабука, диња и малина. За изворе протеина бирајте између темпеха, тофуа, протеина сурутке и бадема.
Кисела храна
Мало је поврћа и воћа које делује кисело на тело, попут кукуруза, сочива, бундеве, купине и шљиве. Већина меса, као што су говедина, јагњетина, свињетина, ћуретина и лосос, такође имају кисели ефекат и треба их избегавати. Алкохол и кофеин су једнако кисели и треба их избегавати.
