Садржај
Мике Тисон је био један од најсуровијих тешкаша и са једним од најјачих удараца у историји бокса. Иако је имао неколико проблема у рингу и ван њега, касније је у каријери ригорозно тренирао док се пењао степеницама бокса.
Тренинг снаге
Мике Тисон је почео да тренира у својој тинејџерској доби. Након мајчине смрти, када је имао 16 година, Тисон је постао ученик тренера Цус Д’Амато-а, који је већ тренирао шампиона Флоида Паттерсона и многе друге борце. Убрзо је увидео огроман потенцијал борца и постао је нешто као сурогат отац за Тисона. Такође га је ставио на тежак програм тренинга. Један од елемената био је тренинг снаге. Тисон је пратио програм који је обухватао 2.000 трбушњака, 500 зарона, 500 склекова и 500 слегања раменима са шипком од 30 кг. Седам дана у недељи.
Тренинг брзине и отпора
Као и већина бораца, Тајсон је одрадио јутарње трчање пре него што је отишао у теретану да би порадио на својој снази и вештинама. Трчао сам пет километара дневно да бих стекао отпор. Међутим, пре дугих трчања, спринтао је са интервалима и плиометријом скачући кутије. Интервални спринтови помогли су у изградњи брзине и брзине, као и издржљивост и скакање у кутији у изградњи снаге ваших удараца.
Спаринг
Тајсон се истакао од осталих боксера спаринг сесијама које је радио док се припремао за борбу. Већина бораца радила је спаринг два или три дана у шест недеља пре борбе. Тисон је свакодневно радио двоструке спаринге. Одрадио је десет рунди ујутро са неколико партнера и након 4 до 6 рунди касно поподне. Највећи проблем који је Тајсон имао у развоју свог талента био је пронаћи довољно спаринг партнера. Како је у рингу постао квалификованији и експлозивнији, ударцима је повредио партнере и многи су се плашили да уђу у ринг с њим.
Последњих година
Многи обожаваоци борби били су очарани Тајсоновом способношћу да увек нокаутира своје противнике. Мислили су да је само талентован и да може да уђе у ринг и покаже снагу кад год пожели. Тисон је на почетку каријере имао 37 узастопних победа, али од пораза од нокаута од Јамеса "Бустера" Доугласа 1990. године, вратио се корак уназад у својим ригорозним методама тренинга. Не захтевајући више на тренингу, Тисон је почео да показује рањивост у рингу који су експлоатисали противници попут Доугласа, Леннока Левиса и Евандера Холифиелда.
