Садржај
Калцијум оксалат, врста минералне соли, је главна компонента бубрежних каменаца у приближно 80% случајева. Будући да је уобичајени нуспроизвод људске пробаве и излучивања, углавном је безопасан. Међутим, код појединаца који су подложни стварању бубрежних каменаца, калцијум-оксалат може довести до изузетно јаког бола. Срећом, уз неколико прилагођавања ваше дијете и начина живота, можете ограничити или спречити стварање ових каменаца у бубрезима.
Како се калцијум оксалатни камен формира у бубрезима
Калцијум-оксалат се формира у дебелом цреву, када се извори калцијума у исхрани споје са сољу оксалне киселине (оксалата). Оксалат се производи углавном у јетри, али га садржи и низ намирница. Када се оксалат придружи молекулима калцијума, чини их мање или више нерастворљивим. Када калцијум-оксалат уђе у бубреге, може створити кристале у урину. Ипак, будући да већина људи нема тенденцију да ствара бубрежне каменце, то није проблем. Па чак и код људи предиспонираних за стварање бубрежних каменаца, већина произведених кристала је премала да би створила проблеме. Међутим, када камење постане довољно велико, може се настанити у бубрезима или уринарном тракту, узрокујући екстремне болове и нелагоду.
Основна превенција
Да бисте утврдили да ли је камење у бубрезима изазвао калцијум оксалат, мораћете да се обратите лекару. Камење може потицати из различитих извора, тако да морате знати узрок за решавање потенцијалних проблема. Једна од метода превенције која се примењује на све врсте камења је одржавање правилне хидратације. Мала потрошња воде може довести до елиминације високо концентрованог урина, а то доводи до стварања идеалног окружења које предиспонира стварање чврстих кристала калцијум-оксалатом. Ако сте имали бубрежне каменце и покушавате да их спречите да се врате, лекари обично препоручују дневни унос течности.Ако ризикујете стварање камена, пијте пуно воде јер је то одлична линија одбране.
Додатни кораци
Ако вам се дијагностикује такво камење, смањите или елиминишите храну са значајним количинама оксалата, као што су спанаћ, цвекла, рабарбара, блитва, пшеничне клице, чоколада, кикирики, бамија, слатки кромпир, јетра, житарице, грожђе, паприка зелени, целер, јагода и црни чај. Многе намирнице садрже оксалат у нижим концентрацијама, али углавном нису превише ризичне. Посаветујте се са нутриционистом за више информација о храни која садржи ову супстанцу.
Иако се то може чинити помало контраинтуитивним, уместо повећања уноса калцијума можете имати користи. Слободни оксалати у урину повећавају тенденцију стварања камења. Правилно унесени калцијум везаће се са слободним оксалатима у урину довољно да смањи ваше укупне шансе за стварање каменаца. Обавезно уносите калцијум из дијеталних извора (пожељни млечни производи) јер узимање додатака може повећати шансе за стварање каменаца у бубрезима. Посаветујте се са својим лекаром да бисте утврдили прихватљив ниво потрошње.
