Садржај
Развод може бити веома дуготрајан. Вероватно пролазите кроз разне врсте емоција и нисте сигурни како да се носите са стресом. Имати систем подршке је најбољи начин да одржите своје емоције чврстим када имате развод.
Упутства
-
Иако ово није увијек опција, боравак у миру са својим бившим мужем може учинити процес развода много лакшим. Покушајте да избегнете свађе и будите љубазни. Обојица ће бити вољнији да раде заједно ако можете да разговарате уместо да се борите.
-
Почните писати дневник. То вам може помоћи да схватите шта се тачно осећате, и то је начин да се емоције извуку из вас на здрав начин.
-
Доступне су групе за подршку разводу и оне вам могу помоћи да пронађете друге који пролазе кроз исте проблеме као и ви. Група за подршку вам може дати друге идеје о томе како се носити са ситуацијама о којима можда нисте размишљали. Такође можете добити добре савете о томе како да напредујете и како да живите срећан живот после развода људи који су прошли кроз њега.
-
Позовите пријатеља или члана породице и разговарајте са њима о томе шта радите. Помоћи ће вам да схватите да вас људи још увек воле и брину о вама. Важно је да вас неко слуша, када се осећате усамљено, љуто, збуњено или тужно.
-
Почните да консултујете терапеута или саветника. Они ће бити обучени како да се носе са емоцијама укљученим у развод и могу вам рећи активности које ће вам помоћи у процесу.
Како се припремити за развод?
Обавештење
- Увек избегавајте разговор са својом децом о разводу. И они пролазе кроз тешко време и биће вам потребна подршка.
- Немојте користити свог адвоката као свог терапеута. Они нису адекватно обучени у овој области, а то може пореметити ваш случај.
Шта ти треба
- Пријатељи
- Породица
- Нотебоок
