Садржај
Параноја може бити једна од најопаснијих емоција у вези. Када некога мучи осећај несигурности у интензивној вези, то може довести до напетости, неповерења, туча, незадовољства и свих врста проблема. Ако у својим везама често доживљавате тешку параноју (попут сталног страха да ће вас партнер преварити или напустити), важно је да одмах контролишете ситуацију.
Корак 1
Утврдите стварни проблем. Параноична осећања често нису заснована на стварности, већ су резултат илузије или живе маште.Утврдите шта узрокује неповерење, јер то можда није нешто што он заправо ради. Корен проблема може бити још један разлог, попут занемаривања у детињству или издаје у претходној вези. Што сте свеснији основног проблема, то лакше можете да се носите са својом паранојом.
Корак 2
Порадите на свом самопоштовању. Ниско самопоуздање може допринети параноји у вези. Ако се не осећате добро према себи, можда мислите да се и ваш партнер неће осећати добро према вама. Та осећања могу вас навести да поверујете да је незадовољан у вези, а самим тим и у потрази за новим удварачима и завршетком. Негујте осећај сопствене вредности радећи на себи. Вежба редовно. Пронађите своју страст, било у каријери или у новом хобију. Што више волите себе, то је мање сумње и осећаја параноје.
3. корак
Разговарајте са својим партнером. Комуникација је неопходна за сваку функционалну и срећну везу. Ако партнеру искрено не изразите своја осећања, на крају ћете се понашати хладно, дистанцирано, ирационално или једноставно критично (што вас може отуђити). Отворено разговарајте са својим партнером о својим највећим страховима, чак и ако се због тога осећате нелагодно или рањиво. Покушајте да превазиђете ова осећања заједно, а не одвојено.
4. корак
Пратите ток. Неки људи постају параноични у везама због опсесивног страха да нешто не пође по криву. Није могуће увек контролисати „исход“ везе - уосталом, љубав је мач са две оштрице. Опустите се и покушајте да учините најбоље за вашу везу. Престаните бити агресивни и усредсредите се на оно што може поћи по злу. Уместо тога, уживајте у ономе што имате и погледајте где ће вас то одвести.
Корак 5
Престаните да будете телепатски. Параноја се јавља када особа мисли да аутоматски зна мисли друге особе, чак и ако та особа ништа није рекла. Уместо да претпоставите да знате нечија осећања, питајте их. Не предвиђајте човекове емоције и осећања. Вероватно не бисте желели да вам неко то ради.
