Садржај
Укоченост прстију (РБертеиг / Флицкр.цом)
Цирцулатион
Утрнулост ножних прстију може настати због слабе циркулације у стопалима. Ако можете рећи да ли су вам прсти стално анестезирани или су само отупели након ношења уских ципела или дугих шетњи, онда можете одредити да ли су ваше ципеле сувише збијене, или ако је циркулација у ногама прекинута због тога како шетње Лоша циркулација може бити узрокована медицинским проблемима као што је дијабетес, што може довести до укочености прстију. Да бисте избегли пецкање прстију, покушајте да их савијате и останете у том положају 10 секунди, затим исправите ножне прсте и останите у том положају још 10 секунди.
Повреда
Утрнулост ножних прстију може настати услед преокрета или прелома стопала. Ако имате потешкоћа при померању прста, или ако је јако модрица, вероватно сте сломили прст. Иако неки људи не иду код лекара када прекидају ножни прст и сами се облаче, важно је да вам лекар прегледа лек ако је сломљен. Ако се осећате отрцаним прстом и малим болом, али још увек у стању да ходате по њему, вероватно сте искривили прст. Третирајте повреду ледом 15 минута сваких сат времена и избегавајте ходање са повређеним стопалом. Консултујте лекара ако симптоми трају дуже од недељу дана.
Хладно време
Хладно време може изазвати укоченост у прстима због ограничених крвних судова. Екстремитети могу постати отупљени брже од торза или ногу, јер има мање крвних судова у прстима и прстима и сви се могу брзо стезати јер су даље од срца. Укоченост прстију, због хладног времена, може бити озбиљна ако дође до смрзавања. Да бисте избегли хладне опекотине, носите густе чарапе и водоотпорне чизме када сте на снегу или испод ниских температура.
Када посетити доктора
Постоје разни други разлози због којих прсти могу постати укочени, укључујући мултиплу склерозу, Раинаудову болест, губу, бол у исхијатичном нерву и васкулитис. Ако болујете од оштећења живаца или неке друге болести која узрокује оштећење нервног система, одмах се обратите свом лекару. Ако не болујете од неке озбиљне болести, ваша стопала нису била изложена екстремној хладноћи и још увијек могу ходати по њима, чекати тједан дана да виде да ли се мировање још увијек догађа. Ако сте и даље тупи после недељу дана, позовите подијатра или лекара опште праксе.
