Садржај
Са твојим пријатељима и породицом те гледају, ходаш до базена и грациозно скочи да зарониш у њу ... на стомак. Шта мислиш о роњењу као уравнотеженом и углађеном спортисту? С праксом можете изненадити своје пријатеље, а можда и себе. Наставите да читате да бисте сазнали више о томе како да уђете у базене.
Упутства
-
Ставите прсте вашег доминантног стопала (десно ако сте десно, лево ако је лево) на ивици базена. Поставите супротну ногу мало иза доминантне ноге, али не превише близу ње.
-
Баци браду према грудима. Растегните руке изнад главе тако да вам дланови буду окренути према горе. Доминантна рука мора бити испод друге. Замотајте доњу руку око горње руке и спустите палчеве заједно.
-
Нагните се мало и усмјерите очи на одређену удаљеност у базен, око 90 цм од мјеста на којем се налазите. Држите руке подигнуте изнад главе јер ће пратити фокус ваших очију.
-
Лагано савијте колена и гурните стражњу ногу. Када роните, држите своје тело у правој линији, са ногама под углом од 45 степени.
-
Приликом уласка у воду, држите руке заједно, руке равно и ваше тело равно. Како ваше тело губи брзину, почните да се враћате на површину и чекате аплауз.
Како
- Ако имате дугу косу, капа за пливање може олакшати роњење.
- Запамтите, пракса води до савршенства.
Обавештење
- Никада се не урањајте на местима дубљим од 1,5 м.
Шта ти треба
- Базен
