Садржај

• Упутства
• Шта ти треба

Вишеструко пухање носа може повриједити ноздрве. Сталним пухањем носа осушите њежну кожу која је покрива, као и носне мембране. Такође стварате трење између ткива и носа, што доводи до мањих пукотина на површини коже. Временом, пукотине могу постати дубље и оставити кожу изразито изложену, упаљену и болно напукнуту. Срећом, можете пратити неке кораке како бисте ублажили бол и стимулирали зацјељивање мјеста.

Упутства

Пухање носа често може учинити ваш нос црвен, отечен и напукнут (Јупитеримагес / Цомстоцк / Гетти Имагес)

1. Користите ткиво које је ултра меко и садржи лосион или алое веру. Такођер можете купити влажне марамице навлажене физиолошком отопином, алое вера и витамин Е за тренутно олакшање.

2. Разнесите нос носним ткивом, а не бришите или трљајте, што узрокује претјерано трење.

3. Њежно опрати лице благим сапуном и топлом водом. Избегавајте спужве или сапун, јер ови производи могу још више да иритирају и осуше кожу. Темељно исперите и тапните ручник да осушите лице.

4. Користите физиолошки раствор за нос у свакој ноздрви како бисте помогли да се хидратизира и зацели мембране носа. Пратите упутства производа и наносите физиолошки раствор целог дана.

5. Ставите меку, чисту тканину под текућу воду и окрените је. Држите тканину против упаљеног подручја носа 5 до 7 минута. Ово брзо влажи њежну кожу око носа и помаже у ублажавању бола.

   
   

6. Употребите пару да помогнете носу да избаци секрет. Ставите посуду са водом на шпорет и кувајте на високој температури. Држите се на сигурној удаљености, нагните главу према тави и удишите дубоко и полако када удишете пару. Пара смањује запаљење, опушта носни пролаз и влажи унутрашњу и спољашњу кожу носа за тренутно олакшање.

7. Ставите вазелинску или антибиотску маст са комадом памука или памучним штапићем. Нежно трљајте захваћено подручје након чишћења и влажења носа. Поновно нанесите маст или вазелин целог дана како бисте заштитили нос од пуцања и ублажили бол.

8. Нанесите друге ефикасне креме као што су сезамово уље, витамин Е, алое вера и уље еукалиптуса. Ова уља олакшавају загушење, стварају заштитну баријеру и смањују црвенило.

9. Умутите памучни штапић у уље мелалеуке. Пропустите уље са унутрашње стране носа. Ово уље пружа брзо олакшање и смањује бактерије.

10. Нанесите дебели слој антибиотске масти на нос пре спавања. Ово штити, смањује отицање и поправља оштећења док спавате.

    
    

Шта ти треба

• Папирна ткива
• Вет випес
• Софт Моистуризинг Соап
• Софт цлотх
• Комад памука
• Вазелин или антибиотска маст
• Уља од сезама и еукалиптуса, алое вера и витамин Е
• Мелалеуца оил