Садржај

• Упутства

Емоционално злостављање је, нажалост, озбиљан проблем за многе удате жене. Ако се осећате понижено, непризнато или уплашено, или вам недостаје самопоштовање, можда сте жена жртва емоционалног злостављања. Емоционално злостављање је теже препознати него физичко злостављање, а заправо емоционални злостављачи можда чак и не схватају да раде нешто погрешно. Корен проблема лежи у потреби за контролом и доминацијом, а неки људи сматрају да имају то право и прерогатив јер су мушкарци.

Упутства

Емоционално злостављање узима многе облике од физичких претњи третману кроз тишину (Хемера Тецхнологиес / АблеСтоцк.цом / Гетти Имагес)

1. Идентификовати главне карактеристике емоционалног злостављања. С једне стране, теже је идентификовати и дефинисати него физичко злостављање. Док ово друго оставља огреботине и ране које су јасно видљиве и очигледне, оштећења и ожиљци које је оставила емоционална злоупотреба нису толико очигледни. Неке од главних карактеристика које емоционални злостављачи користе против својих жртава су: изолација жртве од породице и пријатеља; обесхрабрују независне активности; оптужити жртву невјере; препрека - увек се не слажете и игноришете перспективу или тачку гледишта жртве; и користити секс као оружје. Мотивација вашег супруга је да врши моћ и контролу, емоционално га деградирајући. Као резултат тога, можете патити од анксиозности и депресије, недостатка самопоштовања, и осјећати се непривлачно и без помоћи.

   
   

2. Препознати фазе злостављања. Емоционално злостављање, као и физичко злостављање, има неколико фаза. Када завршите епизоду злостављања, често можете себи рећи да ће све бити у реду. Емоционално злостављање се може поделити у четири фазе: Прво схватите да се напетост између вас двоје повећава и осјећате потребу да умирите свог мужа како бисте избјегли злостављање. Затим, долази до злоупотребе. Може укључивати крике и пријетње, хладноћу и неодговорне одговоре, одбијање да јој се нека активност настави. Након тога, њен муж се извињава за своје понашање. Обично је у извињењу његова кривица. Коначно, однос се враћа у стање мирноће након извињења, а ви сте у искушењу да опростите злостављање и мислите да се таква ситуација неће поновити.

3. Потражите подршку од породице и пријатеља. Инсистирајте на свом праву на одржавање здравих односа са пријатељима и породицом и не узимајте не као одговор. Објасните ситуацију најинтимнијој и затражите њихову подршку. Охрабрите их да вас позивају, е-поштом и да вас лично посете.

   
   

4. Развијте снажан осећај самопоштовања и самопоуздања. Важан корак у постизању овог циља је тражење стручне помоћи од квалификованог терапеута. Почетак похађања групе за подршку женама које су биле жртве емоционалног злостављања такође ће им помоћи да превазиђу и схвате питања везана за емоционално злостављање и како то утиче на њихов осећај идентитета. Не заборавите да ви нисте извор проблема. Порекло проблема је укорењено у психичкој, социјалној и физиолошкој историји злостављача.

5. Охрабрите вашег мужа да тражи стручну помоћ како би се носио са злостављачким понашањем. Емоционално злостављање не утиче само на непосредну жртву, већ има и озбиљне штетне ефекте на дјецу. Многи злостављачи уче своје обрасце злостављања са својим родитељима.