Садржај
Повреде колена могу изазвати много проблема. Како кољено служи као зглоб и пружа подлогу за ноге, то је од виталног значаја за покрете као што су нагињање, окретање, чучање или стајање. Када је кољено повређено, појављује се отеклина, као и друга оштећења, ограничавајући покретљивост ногу и изазивајући бол када се појаве нормалне активности. Разумевање функција колена може објаснити да је сквотирање немогуће када је у питању повреда колена.
Значење
Колено служи као да је шарка за ноге. Својом способношћу да се нагиње, окреће, окреће, стоји усправно, гура и повлачи, зглоб колена даје више момента и снаге мишићима, као и већу флексибилност. Када особа чучне, колено се савија у свом максималном капацитету док се тјелесна тежина спушта у центар иза зглобова. Мишићи квадрицепса и сви лигаменти и тетиве продужавају се да би се прилагодили љуљање љуљачке, а патела лежи непомично на савијеним костима ногу.
Еффецтс
Ефекти повреде колена могу изазвати све врсте проблема у чучњу. Отицање је једна од првих реакција на повреду, она ће запалити зглоб, остављајући га суштински дебљим и замрзнутим, чинећи готово немогућим савијање. Осјећај напетости учиниће болно приањање и осјећај слабости. У случају покиданих лигамената или лабавих тела унутар зглоба, кољено се може колапсирати и неће задржати тежину или се може "замрзнути" и закључати на месту. Обе ситуације онемогућавају сквотирање.
Типови
Постоји неколико врста повреда колена. Акутне, као што су сломљене кости или помаци, онемогућују употребу кољена и морају се одмах лијечити лијековима. Хроничне повреде као што су напетост у тетивама, проблеми са хрскавицом или остеоартритис могу изазвати проблеме у функцијама мозга и учинити болне и тешке чучњеве. Прекомерне повреде реагују са одмором и, генерално, постиже се потпуни опоравак. У зависности од врсте повреде, чучањ може или не мора бити прихватљива акција након третмана повреде.
Обавештење
Важно је разумети да ако присилите колено да ради док је повређено, то може погоршати повреду и изазвати више штете. Многи проблеми се могу третирати и кољено може поново да функционише чак и ако постоји значајна штета. Ово је посебно тачно у случајевима руптуре хрскавице. Ако осјетите нестабилност, бол или оштар бол у кољену, важно је одмах потражити лијечничку помоћ.
Разматрања
Ако имате болове у колену, било акутне или умерене, важно је да поново размотрите сваку активност која може изазвати стрес или повећати нелагодност. Најбољи савет је да ако боли када то учините, немојте то радити. Ако кољена боли када чучнете, избегавајте ову акцију. Ако знате узрок, као што је гојазност или стара повреда, постоје шансе да вам не треба медицинска помоћ, али да ли је проблем нови или појачан, време је да потражите помоћ.
