Садржај
Вежбање за мишиће лица једнако је важно као и вежбе за мишиће тела. Многи појединци траже вјежбе за уклањање или смањивање појаве линија од носа до углова уста, које се називају и назолабијални набори. Обављајте вежбе лица најмање једном или два пута дневно током неколико недеља и почећете да приметите разлику.
Вежба број 1
Ставите један или два прста на сваку страну уста. Лагано повуците према ушима и држите. Сада, бори се и кљуцај својим уснама да би направио поутинг израз. Бројите до 10, а затим отпустите. Осећаће се како се мишићи око уста укоче док радите ову вежбу, што ће тонирати и затегнути подручје, смањујући изглед тих линија. Урадите ову вежбу 10 пута.
Вежба број 2
Затегните и учврстите мишићне структуре око уста, што ће довести до чвршћег изгледа и истовремено ће подићи површине образа, смањујући дубину бразди поред уста. Да бисте извршили ову вежбу, ставите врх кажипрста у уста, лагано повлачите углове према ушима. Ово је суптилна вјежба, али можете је осјетити. Прстима повуците углове уста постранце и пажљиво покушајте да затворите уста. Задржите контракцију за две секунде и отпустите. Обавите ову вежбу 15 до 20 пута.
Вежба број 3
Подигните и напуните образе овом вежбом, која ће такође помоћи да се смањи дубина насогенских жлебова који могу дати стари изглед изгледу. Почни са затвореним уснама. Сада се благо осмехнуо и само је подигао углове уста. Затим усисајте образе док не додирну зубе. Бројите до 10 и опустите се. Урадите ову вежбу 5 до 10 пута да бисте започели.
