Садржај
Цријева су дио система који чисти тијело отпада који се накупља из хране, кемикалија и токсина које уносимо. Жљебови који су компримирани накупљањем отпада могу узроковати симптоме као што су проблеми са желуцем, затвор, осјећај слабости и умора. Чишћење црева може повећати опште здравље и благостање.
Вода
Пијте само пречишћену воду са 2 кашике лимуна или лимете током првих 2 до 3 дана исхране. Вода треба филтрирати или купити у прочишћеном облику како би се осигурало да нема токсина или хемикалија. Пијте најмање 2 литре воде дневно како бисте смањили глад и ослободили оштећени материјал.
Јуице
Пратите пречишћавање воде са пречишћавањем биљним или воћним соком. Користите соковник да направите сок од мркве, брокуле, карфиола, купуса и целера у сок од поврћа високог влакна. Пијте га четири до осам пута дневно како бисте повећали елиминацију оштећеног материјала. Осим тога, попијте воћни сок који укључује јабуке, грожђе, лубенице, банане, јагоде и боровнице. Пијте ову смешу три или више пута дневно. Оперите све воће и поврће да бисте уклонили све хемикалије накупљене пре сока. Попијте 1 л воде са лимуном поред мешавине воћа.
Хербс
Додајте биљне чајеве својој исхрани првог дана чишћења са соком да бисте ослободили оштећени материјал у цревима. Користити матичњак, камилицу и чај коријена зуба за чишћење црева. Такође, узмите биљни суплемент са ђумбиром, сладићем, бисерком и хидрасом како бисте очистили оштећени материјал. Пијте чајеве два или више пута дневно и узмите биљни суплемент са горе наведеним састојцима према упутству.
Солид
Постепено додајте чврсту храну након тједан дана у текућој исхрани чишћења цријева. Да би се крута храна лакше пробавила, помијешајте сирово поврће и воће у храни за обраду хране првих неколико дана након течне прехране. Додајте више чврсте хране у исхрану полако да бисте подстакли бољу пробаву и здравље црева.
