Садржај
АЦЛ (антериор цруциате лигамент) операција је уобичајена међу спортистима и треба да се уради када се предњи крижни лигамент, који је један од главних одговорних за стабилност колена, поквари. Операција поправља овај прекид са трансплантацијом пацијента или донатора. Нормално, поступак се обавља артроскопском рутом, због чега изгледа много мање него што је заправо.
Постављајте питања
Једна од најважнијих ствари које треба урадити као пацијент је да поставите питања доктору. Сазнајте колико је озбиљан поремећај вашег АЦЛ-а. Питајте какву врсту операције намерава да уради - артроскопију или отворену операцију. Тражите да прегледате опције лечења. Сазнај да ли планира да изврши аутотрансплантацију (из сопственог тела) или графт (од покојног донора) за поправку АЦЛ-а. Ово су неке од ствари које треба да знате пре операције. Такође говорите о типу опоравка који желите да имате. Ако желите да се бавите спортом, неопходно је да разумете величину оштећења колена и могућност потпуног опоравка. Статистике показују да се само 60% спортиста може вратити на претходни физички ниво операције. Важно је знати ове детаље и знати које су опције на располагању да не би створили нереална очекивања.
Операција
Током операције, два или три рупе ће се направити око колена, а понекад ће се направити мањи рез за веће алате. Цела операција се може обавити преко ових малих резова. Повремено може бити потребно направити већи рез. Рупе су направљене, графт је уклоњен са кости, а затим је пресађен на повређени лигамент. Ови графтови се постављају кроз рупе и осигуравају спојницама или шавовима. Пацијент ће током тог времена бити под општом анестезијом и пробудит ће се већ у соби за опоравак, гдје ће остати неколико сати прије него што буде послан кући. Пре и после операције, лекар ће вам дати упутства шта да радите или не. Битно је слиједити ова упутства за писмо, јер процес може бити неучинковит ако доведете у питање кољено.
Физиотерапија
Најважнији дио опоравка од АЦЛ операције ће бити физикална терапија у постоперативном периоду. Неопходно је започети ову процедуру 48 сати након операције и наставити док се не ослободи. Иако је интензивна, физички захтјевна и понекад болна, физикална терапија ће узроковати да нови АЦЛ оздрави како би одржао стабилност кољена. Ако се зацјељивање одвија без физикалне терапије, пресађени лигамент неће дати стабилност кољену и неће се добро зарастати. Вежбе почињу лагано, са вежбама флексије колена и подизања ногу, и напредују до скупљих вежби, као што су подизање палца, тегови и тренинг отпора, као и серије у симулатору ходања. Физикална терапија за ову врсту операције је ригорозна и физички захтјевна, али се најбоље тражи.
Паин Манагемент
Оралне аналгетике добијате првих десет дана након операције, уз допуну ако је потребно. Важно је контролисати бол, посебно у раним постоперативним данима. Узми лијек на вријеме. Немојте прескочити дозу током ових критичних дана. Приликом започињања физикалне терапије, важно је да се средство против болова налази у вашем крвотоку пре него што почнете са вежбама. После прве две недеље почните да сечете аналгетик. Они могу поништити, а њихове нуспојаве су непожељне и нездраве. Започните резање прописаних лијекова против болова и користите оне који се продају без рецепта за контролу бола након друге или највише треће постоперативне седмице. Проверите са својим лекаром који вам је најбољи лек без рецепта.
Једите боље да успете
Већина нас има неке тежине да изгуби, што се може применити и на спортисте. Чињеница је да за 0,45 килограма изгубљено, скинете 4,5 килограма притиска са колена. Дакле, ако сте претили, ово је добар тренутак да га се отарасите. Промените свој животни стил. Једите боље. Поврће као што су брокула и спанаћ су богате калцијумом и минералима и одличне су за здравље костију и мишића. Додаци као што су глукозамин и хондроитин ће помоћи да се зглобови подмазују и померају. Држите залиху нестероидних анти-инфламаторних лекова без рецепта у данима када ваше колено боли. Ако боље водите рачуна о телу, направићете промене које позитивно утичу на исход операције АЦЛ-а.
