Садржај

• Упутства
• Како
• Обавештење
• Шта ти треба

За многе родитеље, ноћна храњења - и пратећа депривација сна - су најтежи део бриге за бебу. Иако су неизбежни током првих неколико месеци живота, старије бебе могу бити физички спремне да се одрекну неких својих вечерњих оброка. Постепено, родитељи могу охрабрити своју бебу да им понестане хране дуже ноћу.

Упутства

Родитељи и бебе су мирнији и срећнији након доброг сна. (БананаСтоцк / БананаСтоцк / Гетти Имагес)

1. Размислите шта је разумно за године ваше бебе. Према чланку из 2007. године БабиЦентер, "Тренинг за спавање беба: ноћно одвикавање", бебе старости од четири до шест месеци треба да могу да проведу 5 или 6 сати без хране нигхт. Пошто ово представља скоро целу ноћ сна, то је корак у правом смеру. Анн Доуглас, у својој хваљеној књизи "Мајка свих беби књига" из 2001. године, каже да се беба од рођења до 6 мјесеци обично буди два или три пута ноћу, док 6 до 12 мјесеци, буди се само једном или двапут у истом периоду.

2. Припремите се за ноћно одбијање, стварајући разлику између ноћи и дана. Одржавајте ноћно храњење што је могуће мирније и тише. Користите полу-светло за бловјобс и пелене промјене ноћу. Причајте и играјте се са својом бебом што је мање могуће, одржавајући ваш глас мирним и глатким. Покажите својој беби да може да игра током дана, али да се ноћу треба смирити и спавати.

   
   

3. Направите рутину за спавање. Помозите беби да осећа транзицију из дана у ноћ тако што ћете обавити исти низ активности на крају дана. Рутина спавања може укључивати купање, ношење пиџаме, чишћење зуби бебе, читање књиге или провођење времена за загрљај на столици за љуљање. Укључите само активности за које знате да умирују вашу бебу. Ако, на примјер, за вријеме туширања постане живахно и бучно, урадите то почетком дана (види референце 1 и 2).

4. Научите бебу да заспи без сисања или узимања бочице. Многе бебе се пробуде ноћу, не само изгладњивањем, већ и због тога што су њихови незрели обрасци спавања подложни буђењу неколико пута током ноћи. Нека ваша беба вјежба да заспи, остављајући га у тишини у креветићу када је миран и спреман за спавање. Ако желите, можете дати дјетету пацифер или неку другу удобност, као што је мала дека или плишана животиња ако је довољно стар да има те ствари у креветићу. Ако се пробуди ноћу, покушајте га поново утрнути тако што ћете тихо шаптати или лагано тапкати по леђима или трбуху. Ова стратегија функционише само ако ваша беба још увек није потпуно будна.

   
   

5. Смањите количину хране коју беба поједе ноћу. Полако смањите количину боце или време храњења. Уз дозволу лекара, деца старија од 6 месеци могу да имају ноћне флашице за бебе које се полако разрјеђују водом, што је ноћно храњење мање занимљиво. Када је беба спремна, потпуно елиминишите храњење.

6. Храните бебу добро током дана. Иако изолована глад не мора бити узрок буђења ноћу, беба се може навикнути да уноси калорије ноћу. Ваше дете ће се вероватно осећати гладније следећег дана, након што изгуби ноћну храну.

7. Будите стрпљиви. Немојте чекати да се ноћна храна одмах заврши. Одби- вање је спор и постепен процес. Избришите само једну ноћну емисију. Чувајте мирно и тихо спавање и ноћно буђење ваше бебе да бисте створили позитивне асоцијације о сну за њега. Неким бебама је потребно више удобности и сигурности ноћу и биће спорије у прекиду преко ноћи.

Како

• Ако вас мајчин мирис млијека чини одлучним да дојите прије него што заспите, замолите оца да спусти бебу.

Обавештење

• Немојте одједном прекидати сву ноћну храну. Бебама је потребно време да се прилагоде дугим сатима без јела.

Шта ти треба

• Нигхт лигхт
• Слаткиша или други комфор за спавање (опционално)