Садржај
Баш као што људи имају доминантне руке, тако и доминантне ноге. У фудбалу, многи играчи имају тенденцију да се више ослањају на добре основе за задатке који захтевају прецизност и снагу. Иако је то сасвим природно, то значи губитак шансе да се шутира или игра са слабом ногом. Са праксом, међутим, могуће је побољшати учинак тог стопала.
Слабо посматрање стопала
Многи играчи не схватају да је начин на који играју лопту са слабом ногом, чак иу рутинским акцијама као што је дриблање, другачији од начина на који се играју добрим ногама. Посматрање овог детаља током вежби контроле лопте или дриблинга може помоћи да се умањи јаз између њих. Покушајте да опонашате добар покрет стопала користећи слабу ногу и гледајте како то мења перформансе. Није увек лако контролисати стопало док се игра, а снимање покрета може помоћи.
Кицк вјежба
Једноставна вежба може побољшати ударање ногом. Потребна је мала група играча или тренера. Играч почиње трчати и примати пропусницу од играча десно од гола и шутира лијевом ногом. Не чекајући, он наставља трчати лијево како би примио пропуснице осталих играча. Вежба треба да се обрне ако је играч леворук.
Друге вежбе
Ударање није једина вјештина коју треба развити с обје ноге. Додиривање, доминација, па чак и вођење лопте, може бити од користи са додатним нагласком на слабом стопалу. Вежбајте једноставне вежбе као што су бацање скокова, слаба нога или бацање лопте на зид, а затим покушајте да је савладате. Многи играчи раде ове вјежбе редовно, једина разлика је што се овдје користе за развој слабог стопала.
Патиенце
Већина људи проводи свој живот користећи више доминантног стопала, не само у фудбалу, већ свакодневно. Као резултат, генерално, слаба нога и стопало неће бити тако јаки и координирани као јака нога и стопало. Важно је да се не очекују тренутни резултати јер ће бити потребно време и пракса да би се произвеле снажне вештине са слабим стопалом. Доминантна нога увијек може бити јача, али слабашна тренирана нога ће помоћи да било који играч буде свестранији.
