Садржај
Док нас књиге и филмови често чине да вјерујемо да је љубав, када се једном постигне, једноставна као ходање у сумрак, готово сви односи имају периоде успона и падова. Иако забрињавајућа, тешка фаза у вези не значи катастрофу. Када се парови свађају, осјећају се удаљени или не могу видјети очи у очи, то често значи потребу да се више пажње посвети властитим осјећајима и жељама партнера. Са посвећеношћу, поштењем и побољшаном комуникацијом, већина парова открива да може ријешити тешку фазу у свом односу.
Упутства
-
Идентификујте проблем. Често борбе унутар односа постају изван контроле, јер се проблеми нагомилавају и пар губи способност да јасно види који су прави извори сукоба. Узмите си времена да одредите шта је узрок тешке фазе и одвојите извор незадовољства осећањима и понашањем које може произвести. Такође, потребно је време да се анализира зашто је ово питање постало проблематично у односу. Ниједан осећај не постоји у изолацији од ширег контекста наших живота, а испитивање услова око рада и породице може нам помоћи да јасније разумемо проблеме.
-
Запишите аспекте односа и другу особу коју највише волите. Са намером да се посветите решавању тешке фазе, важно је имати на уму позитивне особине које боље разумију циљеве односа у којем радите.
-
Комуницирајте са својим партнером. Разговарајте искрено и усредоточите се на властите емоције, умјесто да окривљате или пројицирате осјећаје у њу или у њега. Питајте га како он или она опажа ситуацију, а затим пажљиво слушајте његов одговор. Можда ћете наћи да се ставови друге особе према односу и њиховим тренутним проблемима разликују од ваших.
-
Одморите се. Након разговора о проблемима који узрокују тешку фазу, дајте свом дару дар да се подсјетите на своје разлоге за заједништво и преданост једни другима. Изласци на вечеру или једноставно узимање дугих шетњи могу помоћи да се успостави осјећај блискости и узајамног уживања.
-
Опростите једни другима. Једном када је захтјев ријешен, опрост и прихваћање су кључни. Обавезите се да наставите искрен дијалог, а затим крените напред, тако да обе стране могу наставити да култивишу и вреднују однос. Држање замерки нарушава однос, али може указивати и на потребу веће комуникације да би се потпуно заборавило.
-
Потражи савет негде другде. Понекад тешка фаза може бити превелика да се пар ријеши сам, и потребна је додатна помоћ. Саветник, пријатељ од поверења или други луцидни посредник може помоћи паровима да пронађу решење за своје проблеме и избегну будућа неслагања.
Како
- Не истичите превише због проблема у вези. Уместо тога, фокусирајте се на стварање позитивних промена у свом понашању и ставовима према свом партнеру.
- Знаш када треба да одеш. Иако су многа тешка времена само синоним за проблеме у љубавној вези, периоди често указују на непомирљиве разлике, и било би боље прекинути везу.
Обавештење
- Одмах потражите помоћ ако веза постане увредљива. Позовите пријатеља или члана породице или контактирајте локалну линију за помоћ. Без обзира на то колико је та веза тешка, нема изговора за насиље или злостављање, и увијек имате право да се заштитите.
