Садржај
Реики је техника исцјељивања у којој практичар осјећа блокирану енергију (Цхи) у тијелу и промовира Цхи циркулацију кроз чакре или енергетске центре. Да би вјежбали Реики у другима са самопоуздањем, препоручљиво је прво вјежбати на себи.Поред побољшања ваших Реики вештина, Селф-Реики доноси корист од балансирања сопствених чакри и усклађивања вашег физичког, емоционалног и духовног здравља.
Упутства
-
Почните са затвореним очима и медитирајте. Морате обављати Реики са пажњом и јасноћом. Очистите своје мисли и усредоточите своју пажњу на подручје између обрва. Удобно седите, лагано удишите кроз уста, застаните на тренутак и испустите дах кроз нос. Док издахнете, осмехните се и будите свесни да сте усредсређени у садашњем тренутку, где се све исцељење догађа. Наставите процес 15 до 20 минута. Када се догоде насумичне мисли, дозволите им да дођу и оду, али обратите пажњу на своје дисање.
-
Стимулишите вашу крунску чакру, ону пинеалне жлезде, гувернера вашег горњег мозга и десног ока. Лезите на леђа. Лагано повуците врховима прстију, са сваким палцем који лежи поред сваког прста, спустите руке на стране главе. Прсти треба да додирну средину главе. Доњи део дланова треба да лежи на јагодицама. Одмарајте се док не осетите да је време да промените своју позицију.
-
Активирајте Предњу Чакру и хипофизу. Ово ће стимулисати доњи мозак, лево око, уши, нос и централни нервни систем. Стави руке на лице, прсте на чело. Немојте блокирати нос, желите лако дисати.
-
Померите се у ларинкалну чакру, ставите руке око грла, са доњим делом дланова у средини и прстима окренутим према врату. Ово се бави штитном жлездом, њеним плућима и дигестивним трактом.
-
Оставите руке на соларном плексусу, прсте једва додирују средину да би стимулисали Цхи у Чакри соларног плексуса. Стичете енергију до соларног плексуса и панкреаса, што промовише здравље у стомаку, нервном систему, жучној кеси и јетри.
-
Лагано се спустите до струка, ставите руке са прстима на свакој страни пупка. То је подручје сакралне чакре, извор енергије за репродуктивни систем вашег тела.
-
Стимулишите Цхи у базној чакри и створите виталност. Одмакните руке, прсти који су усмерени ка препонама. Овај положај утиче на надбубрежне жлезде, бубреге и кичму.
Примена Селф-Реикија
Како
- Вежбајте осећај протока Цхи унутар и кроз Чакра центар са којим се суочавате.
- Реики је потпуно безбедан.
- То су позиције за самопримену реикија које леже, а постоје и други положаји руку да се примени Реики.
Шта ти треба
- Тихо и тихо мјесто за лежање
- Удобна одјећа
