Садржај
Уживате у дану на пикнику, у клубу или на плажи, али када се вратите кући схватите да вас боли глава која једноставно не пролази. Сунчева топлота може проузроковати ширење крвних судова у вашем мозгу и повећати телесну температуру, узрокујући бол. Сунчева светлост такође може иритирати ваше очи, што доводи до главобоље.
Како се лечи главобоља изазвана излагањем сунцу
Корак 1
Ако су топли и лагани услови донели главобољу, ваша прва линија одбране је да добијете мрачно и прозрачно окружење. Потражите покривач или бар сеновито место и узмите два аспирина, Ибупрофен или Парацетамол хладном водом да смањите телесну температуру. Останите хидрирани леденом водом.
Корак 2
Окупајте се топло и оперите косу како бисте смањили телесну температуру. Добро се осушите како бисте избегли језу.
3. корак
Потопите пешкир у хладну воду и ставите га преко чела и очију док се одмарате. Пакет леда умотан у пешкир ће такође послужити. Ако желите, намочите врећице чаја у ледену воду и нанесите их директно на очи, испод пешкира или облога. Чај има адстригентна и умирујућа својства на натеченој тканини.
4. корак
Испробајте ову ајурведску технику: завијте језик попут цеви и удахните кроз њега. Прогутати. Држите уста затворена и нормално издишите на нос. Понављање. Ваздух ће вам хладити језик и грло.
Корак 5
Да бисте избегли будуће главобоље изазване сунцем када сте на отвореном, ако је могуће, држите се сеновитих места. Носите светлу капу светле боје да одбија сунчеве зраке, али уверите се да је довољно велика да вас не стегне за чело. Носите велике сунчане наочаре са анти-УВ сочивима. Пијте хладне течности док сте изложени сунцу.
